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COMO MUDAR OS HÁBITOS ALIMENTARES?SIMPLES E FÁCILFaça a substituição dos alimentos perigosos para a saúde por outros benefícios e saudável.Exemplos: - Carne vermelha por Carne branca (frango, peru, peixe...)
- Açúcar refinado por Açúcar mascavo ou Adoçantes artificiais.
- Oléo de soja por Azeite de oliva (100 % virgem)
- Doces por Frutas
- Massas por Verduras e Legumes
- Refrigerantes e Sucos artificiais por Sucos naturais ou Refrigerante Zero
- Alimentos fritos por Cozidos, Assados ou Grelhados
- Leite integral por Leite desnatado
- Alimentos normais por Integrais
Oieeeeee pessoal!Estava passeando pela net quando me deparei com uma listinha de dicas para um emagrecimento rápido e satisfatorio... sem remédios, sem dietas doidas, apenas com reeducação alimentar...FONTE: (retirado do site) http://como-emagrecer.com - FORÇA DE VONTADE - você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
- OLHO NA PROGRAMAÇÃO - mantenha-se dentro do seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
- PERSEVERANÇA - não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará esses obstáculos.
- CONHEÇA SEUS LIMITES - emagrecer rapidamente, é emagrecer no seu ritmo, e ele não pode ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
- FORÇA DE VONTADE - não custa lembrar
Andar com féÉ saber que cada dia é um recomeçoÉ ter certeza que os milagres aconteceme que sonhos "podem" se realizar!Andar com féÉ saber que temos asas invisíveisé fazer um pedido acreditando que vai acontecere abrir as mãos para o céu!Andar com féÉ olhar sem temor as portas do desconhecidoter a inocência dos olhos de uma criançaa lealdade de um cãoa beleza da mão estendida para dar e receber!Andar com féÉ usar a coragem que habita dentro de nósquando tudo parece acabado!Andar com féÉ saber que temos tudo ao nosso favoré compartilhar as bençãos multiplicadasé saber que sempre seremos supreendidos com presentes de DEUSé ter a certeza que o melhor sempre aconteceé a certeza de que tudo que almejamos está totalmente ao nosso alcance!BASTA ANDAR COM FÉ E ACREDITAR QUE EM DEUS SOMOS MAIS DO QUE VENCEDORES!Obrigada Senhor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
